Co robić, kiedy boli nas kręgosłup – kilka wskazówek

Wiele osób, w różnych grupach wiekowych, narzeka dzisiaj na bóle kręgosłupa. A trzeba przyznać, że tak naprawdę, narzekają coraz młodsi. Nie ma się co dziwić, zmieniają się czasy, model pracy. Coraz więcej godzin w ciągu doby spędzamy w pozycji siedzącej.

Często nad papierami, przed komputerem, terminy gonią, gorączka i wszystko na wysokich obrotach. Nie ma nawet czasu na to, by wstać na chwilę i się rozruszać. No właśnie – to jedna z pierwszych przyczyn, przez które potem możemy sobie narobić niemałych problemu. (więcej…)

Rehabilitacja po kontuzji

Aktywne uprawianie sportu na pewno jest marzeniem znacznej części naszego społeczeństwa. Okazuje się bowiem, że każda aktywność ma niezmiernie owocny wpływ na działanie naszego organizmu. Niemniej tymczasem w praktyce często w trakcie wykonywania treningu następują nieoczekiwane wypadki, których przykrym skutkiem są kontuzje.
(więcej…)