ziemia

Walka ze smogiem

Najważniejsze w życiu każdego człowieka jest zdrowie, o czym można się łatwo przekonać za każdym razem gdy dopadnie nas choroba. Nawet najmniejsze przeziębienie może znacznie zepsuć humor i samopoczucie na wiele długich dni pełnych kataru i kaszlu. Dlatego tak ważne jest aby dbać o swoje zdrowie i zapobiegać potencjalnym chorobom. (więcej…)

black

Czy kolorowe soczewki są bezpieczne?

Stosowanie kolorowych soczewek staje się coraz bardziej powszechne. O ile kilka lat temu był to zabieg służący poprawie i korekcie wzroku, o tyle współcześnie jest to forma podkreślenia urody zwłaszcza w przypadku przedstawicielek płci pięknej. Niestety tego rodzaju decyzję, brak wiedzy, konsultacji oraz doświadczenia może przyczynić się do wielu negatywnych i nieodwracalnych w skutkach konsekwencji. Czy stosowanie kolorowych soczewek jest bezpieczne? (więcej…)

butla plastikowa

Picie wody w plastikowych butelkach – czy to bezpieczne?

Współcześnie coraz więcej mówi się o tym, że picie wody w plastikowych butelkach jest szkodliwe. Niektóre badania potwierdzają, że rzeczywiście z plastiku (zwłaszcza pod wpływem wysokich temperatur) uwalniane są do wody niebezpieczne dla zdrowia substancje. Co zatem zrobić z faktem, że w większości sklepów znajdziemy jedynie wodę w plastikowych butelkach? Czy powinniśmy po nią sięgać bez obaw o nasze zdrowie? (więcej…)

Co robić, kiedy boli nas kręgosłup – kilka wskazówek

Wiele osób, w różnych grupach wiekowych, narzeka dzisiaj na bóle kręgosłupa. A trzeba przyznać, że tak naprawdę, narzekają coraz młodsi. Nie ma się co dziwić, zmieniają się czasy, model pracy. Coraz więcej godzin w ciągu doby spędzamy w pozycji siedzącej.

Często nad papierami, przed komputerem, terminy gonią, gorączka i wszystko na wysokich obrotach. Nie ma nawet czasu na to, by wstać na chwilę i się rozruszać. No właśnie – to jedna z pierwszych przyczyn, przez które potem możemy sobie narobić niemałych problemu. (więcej…)

Czy wiesz co jesz?

Kiedy jemy, czujemy na języku smak i teksturę jedzenia. Wiemy też, że jedząc dostarczamy organizmowi niezbędnej energii. Czy wiemy jednak jak działają poszczególne składniki odżywcze, które zjadamy?

Artykuł powstał przy współpracy ze specjalistami z krakowskiego Dieta Med.

Białko

Białko to podstawowy budulec naszych ciał. Występują w każdym organizmie i są esencją życia. Są niezbędne do regeneracji organizmu i budowy nowych tkanek. Białko jest absolutnie niezbędne w diecie dzieci, nastolatków, kobiet w ciąży i w okresie laktacji, czyli wszędzie tam, gdzie zachodzą intensywne procesy rozwoju tkanek. Produkty zawierające białko dzieli się na dwie grupy: pełnobiałkowe, w skład których wchodzą wszystkie niezbędne aminokwasy, oraz produkty, w których brakuje przynajmniej jednego aminokwasu. (więcej…)

duzy-materac

Rodzaje materacy i ich wpływ na zdrowy sen

Sen ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i wydajności w pracy. Może odbywać się w komfortowych warunkach tylko wtedy, gdy w naszym łóżku znajdzie się bardzo dobrej jakości materac. Wtedy na pewno można będzie się spokojnie wyspać i w pełni zrelaksować. Nic nas nie będzie ugniatało, a obudzimy się w pełni wypoczęci, co jest w końcu celem każdej osoby udającej się na spoczynek. (więcej…)